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Gae

Gae: MODERATORE; Numero di messaggi : 3503
Età : 52
città : Pistoia
lavoro/hobby : Impiegata
umore : Lunatia
Data d'iscrizione : 15.01.09

Messaggio n°1

15 giorni alla prova costume

Da Gae Gio Lug 21 2011, 17:28

http://d.repubblica.it/argomenti/2011/07/21/foto/dieta_fitness_estate-430735/10/#media

Non stressarti con diete dell'ultimo minuto. E non massacrarti con allenamenti in palestra tutti i giorni. Per arrivare alla prova costume con un fisico più tonico, basta un po' di attenzione a tavola, qualche chilometro di corsa e soprattutto la rinuncia assoluta a due nemici numero uno. Il tutto per 15 giorni, ovvero il tempo che ci separa dalle ferie d'agosto. Ecco una piccola guida con 10 regole da adottare nelle ultime due settimane di lavoro. Seguile con precisione non solo per perdere qualche chilo, ma per riscoprire la voglia di tornare in forma. di Anna Sacchi

Gae

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Messaggio n°2

Re: 15 giorni alla prova costume

Da Gae Gio Lug 21 2011, 17:33

Come vi avevo raccontato tempo fa sto seguendo una dieta, fatta appositamente per me dalla dietologa.

Devo dire che dopo 6 settimane ho buttato giu' 3.5 kg , mi trovo piu' sgonfia e mi vedo meglio .

La mia dieta è simile a quella riportata sull' articolo.
Devo dire che all' inizio mi è costata tanta fatica, ma adesso vedendo i risultati ho imparato a gestire la mia voglia di mangiare cibi che fanno ingrassare. Spero di buttare ancora giu' qualche chilo di partire.