Ogni sera si usa un attrezzo diverso per fare gli esercizi: ieri i pesetti, l'altra volta le cavigliere... così la lezione non è mai la stessa!
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Acquagym!
Vale- MODERATORE FONDATORE
Numero di messaggi : 6756
Età : 41
città : Padova
lavoro/hobby : impiegata
umore : lunatica
Data d'iscrizione : 05.12.07
- Messaggio n°1
Acquagym!
Ho iniziato da un paio di settimane a fare acquagym!!! qualcuna di voi l'aveva mai provata?? è troppo forte, faticosa si, ma non tanto come pensavo!!!! dicono che sia un'attività sportiva super rassodante, speriamo bene! ha il vantaggio che... non si suda!!!
Ogni sera si usa un attrezzo diverso per fare gli esercizi: ieri i pesetti, l'altra volta le cavigliere... così la lezione non è mai la stessa!
Ogni sera si usa un attrezzo diverso per fare gli esercizi: ieri i pesetti, l'altra volta le cavigliere... così la lezione non è mai la stessa!
-francis-- MODERATORE FONDATORE
Numero di messaggi : 26075
città : Modena
umore : secondo il tempo
Data d'iscrizione : 26.06.07
- Messaggio n°2
Re: Acquagym!
Io non l'ho mai fatta (solo ginnastica in acqua nei villaggi di vacanza) ma so che l'acqua, fascendo resistenza contro il corpo, aumenta lo sforzo ed implicitamente i benefici.
perla- MODERATORE
Numero di messaggi : 10675
Data d'iscrizione : 27.06.07
- Messaggio n°3
Re: Acquagym!
L'ha fatto mia figlia per ben due anni..E' un'attività completa .Grazie allo spostamento dell'acqua si ha l'effetto idromassaggio ottimo per la cellulite. Se avessi tempo quante cose farei Beata te Vale che puoi...
Vale- MODERATORE FONDATORE
Numero di messaggi : 6756
Età : 41
città : Padova
lavoro/hobby : impiegata
umore : lunatica
Data d'iscrizione : 05.12.07
- Messaggio n°4
Re: Acquagym!
Eh si cara Perla... Come dice mia mamma: approfittane finchè puoi, che poi la vedo dura!!!!!!!
perla- MODERATORE
Numero di messaggi : 10675
Data d'iscrizione : 27.06.07
- Messaggio n°5
Re: Acquagym!
Figurati che alcuni anni fa ho comprato degli attrezzi per una palestra in casa: il coso per gli addominali, lo step, la cyclette, i pesi per le braccia. .. Quando corro per casa da una stanza all'altra come se avessi i pattini a rotelle trasportando roba all'andata e roba al ritorno per guadagnare tempo, vedo quegli attrezzi in bella vista che mi aspettano impolverati, credimi mi viene da piangere e mi chiedo quando avrò del tempo da dedicare un pò a me stessa????
Shiny82- MODERATORE FONDATORE
Numero di messaggi : 3633
Età : 41
città : L'Aia, Paesi Bassi
umore : ballerino
Data d'iscrizione : 25.11.07
- Messaggio n°6
Re: Acquagym!
Guarda Vale, se potessi verrei con te a fare il corso di acquagym!! Non sai quanto vorrei farlo, credo che sia la mia unica possibilita' di rimettermi in forma (vista la mia pigrizia cronica) e poi perche' io adoro tutto cio' che ha a che fare con l'acqua.
Vale- MODERATORE FONDATORE
Numero di messaggi : 6756
Età : 41
città : Padova
lavoro/hobby : impiegata
umore : lunatica
Data d'iscrizione : 05.12.07
- Messaggio n°7
Re: Acquagym!
io non sono capace a nuotare, ho provato a fare il corso di nuoto qualche mese ma zero!! però, cosa strana, adoro l'acqua!!! al mare, in piscina... mi siedo li, o me ne sto al bordo e sto solamente a mollo! ma mi piace tantissimo! e come sport penso sia ideale visto che non sto dove non si tocca!
dai Shiny, provalo!!!!!
per Perla, immagino benissimo la situazione. Però...ovviamente, è solo un consiglio, immagino poi tu sappia meglio di me cosa fare... anch'io avevo preso un sacco di attrezzi, ma in casa non mi mettevo a fare nulla. Mi trattenevo sempre tardi in ufficio, una volta a casa mi mettevo a fare centomila cose diverse tranne prenderli in mano... Io sono certa che tu con casa e lavoro hai mille cose da fare, però anche il mio corso si poteva fare solo una volta alla settimana volendo (e non due) e sono solo 50 minuti. Magari potresti provare in qualche palestra vicino, e andare a fare un corso qualsiasi una volta alla settimana, così per prenderti un pò di tempo per te stessa! magari adesso mi mandi al diavolo perchè ti do un consiglio senza sapere quali sono i tuoi impegni, ma spero non sia così!!!
dai Shiny, provalo!!!!!
per Perla, immagino benissimo la situazione. Però...ovviamente, è solo un consiglio, immagino poi tu sappia meglio di me cosa fare... anch'io avevo preso un sacco di attrezzi, ma in casa non mi mettevo a fare nulla. Mi trattenevo sempre tardi in ufficio, una volta a casa mi mettevo a fare centomila cose diverse tranne prenderli in mano... Io sono certa che tu con casa e lavoro hai mille cose da fare, però anche il mio corso si poteva fare solo una volta alla settimana volendo (e non due) e sono solo 50 minuti. Magari potresti provare in qualche palestra vicino, e andare a fare un corso qualsiasi una volta alla settimana, così per prenderti un pò di tempo per te stessa! magari adesso mi mandi al diavolo perchè ti do un consiglio senza sapere quali sono i tuoi impegni, ma spero non sia così!!!
Shiny82- MODERATORE FONDATORE
Numero di messaggi : 3633
Età : 41
città : L'Aia, Paesi Bassi
umore : ballerino
Data d'iscrizione : 25.11.07
- Messaggio n°8
Re: Acquagym!
Ho provato a chiedere qua in Egitto se ci sono dei corsi di acquagym, ma non ho trovato granche' e il poco che ho trovato costa una fucilata (perche' sono corsi che vengono fatti nelle piscine private dei grandi hotel tipo hilton, movenpick ecc...). Aspetto quando torno in Italia va, andro' nella tristissima piscina comunale vicino a casa e bom!
Per il resto, la mia pigrizia e' vergognosa...sono settimane che mi riprometto di fare gli addominali, almeno 100 al giorno, e ogni volta rimando al giorno dopo...il nuoto e' veramente l'unica cosa che puo' fare a caso mio...io odio qualsiasi tipo di sport che faccia sudare e faticare tanto, soprattutto sono una che se dopo un mese non nota anche il minimo risultato, si deprime e molla tutto.
Per il resto, la mia pigrizia e' vergognosa...sono settimane che mi riprometto di fare gli addominali, almeno 100 al giorno, e ogni volta rimando al giorno dopo...il nuoto e' veramente l'unica cosa che puo' fare a caso mio...io odio qualsiasi tipo di sport che faccia sudare e faticare tanto, soprattutto sono una che se dopo un mese non nota anche il minimo risultato, si deprime e molla tutto.
perla- MODERATORE
Numero di messaggi : 10675
Data d'iscrizione : 27.06.07
- Messaggio n°9
Re: Acquagym!
Se riesco a mettrmi d'accordo con una mia amica, forse e dico forse, riuscirei ad andare in palestra, alle 15,00 fino alle 16,00 e alle 16,15 e se nel frattempo ,non ho rimesso il pranzo, dovrei essere qua in ufficio, puzzolente e sudata. Potrei cercare di ritardare 15,00 minuti il tempo di fare una doccia frettolosa, fare in fretta i dieci km che mi separano dall'ufficio....boh?? vediamo..
-francis-- MODERATORE FONDATORE
Numero di messaggi : 26075
città : Modena
umore : secondo il tempo
Data d'iscrizione : 26.06.07
- Messaggio n°10
Re: Acquagym!
E' difficile fare ginnastica in casa, anche se hai tempo.
Anch'io avevo acquistato un vogatore, e poi altri attrezzi, li ho usati i primi giorni e poi ho smesso. L'unico è andare in palestra, magari anche a giorni e orari fissi, così si sente l'obbligo morale di andarci. L'ideale sarebbe quello di andarci in compagnia perchè si è più spronati a non dimenticare l'appuntamento sapendo che siamo attesi.
Per Shiny: se parti con l'idea di fare 100 addominali al giorno non lo farai mai. Oltretutto non servono. Basta partire con 20 fino ad arrivare a tre serie di 20. 60 in tutto.
Una cosa che può incentivare la ginnastica a casa sarebbe quella di farla seguendo apposite cassette. Anni fa avevo quelle della Schiffer e sono riuscita a seguirla per parecchio tempo.
Anch'io avevo acquistato un vogatore, e poi altri attrezzi, li ho usati i primi giorni e poi ho smesso. L'unico è andare in palestra, magari anche a giorni e orari fissi, così si sente l'obbligo morale di andarci. L'ideale sarebbe quello di andarci in compagnia perchè si è più spronati a non dimenticare l'appuntamento sapendo che siamo attesi.
Per Shiny: se parti con l'idea di fare 100 addominali al giorno non lo farai mai. Oltretutto non servono. Basta partire con 20 fino ad arrivare a tre serie di 20. 60 in tutto.
Una cosa che può incentivare la ginnastica a casa sarebbe quella di farla seguendo apposite cassette. Anni fa avevo quelle della Schiffer e sono riuscita a seguirla per parecchio tempo.
Shiny82- MODERATORE FONDATORE
Numero di messaggi : 3633
Età : 41
città : L'Aia, Paesi Bassi
umore : ballerino
Data d'iscrizione : 25.11.07
- Messaggio n°11
Re: Acquagym!
Hai ragione Francis, ma non e' il numero di addominali che mi spaventa (anche perche' tempo fa li facevo ma poi mi sono stufata e ho smesso) e' l'impegno di dire "ogni giorno devo fare tot. esercizi" e l'ansia di vedere anche minimi risultati dopo brevissimo tempo...
Pensa che mi ero pure iscritta in palestra e per due mesi ci sono andata regolarmente, ma poi, per un motivo o per l'altro, ho smesso di andarci!
Il mio problema e' la pigrizia e la mancanza di costanza.
Secondo voi esiste una cura al mio problema?
Pensa che mi ero pure iscritta in palestra e per due mesi ci sono andata regolarmente, ma poi, per un motivo o per l'altro, ho smesso di andarci!
Il mio problema e' la pigrizia e la mancanza di costanza.
Secondo voi esiste una cura al mio problema?
perla- MODERATORE
Numero di messaggi : 10675
Data d'iscrizione : 27.06.07
- Messaggio n°12
Re: Acquagym!
Cara anch'io ho il tuo stesso problema. Non porto mai a termine una cosa.. Però per me è la mancanza di tempo. A volte anche perchè perdo l'entusiasmo eh??' figurati che una volta( io ho la passione per i pennelli e tela) mi è venuto in mente di riprendere la mia vecchia passione. Andai al negozio di bricolage, mi sono fornita di tela, pennelli, olio di lino, ecc. ecc. perchè mi è venuta l'ispirazione di immortalare un bel tramonto.. Ho speso un patrimonio e alla fine???? il mio bel tramonto incompleto è la sul cavalletto che mi attende, anch'esso come gli attrezzi ginnici....
-francis-- MODERATORE FONDATORE
Numero di messaggi : 26075
città : Modena
umore : secondo il tempo
Data d'iscrizione : 26.06.07
- Messaggio n°13
Re: Acquagym!
Shiny82 ha scritto:Hai ragione Francis, ma non e' il numero di addominali che mi spaventa (anche perche' tempo fa li facevo ma poi mi sono stufata e ho smesso) e' l'impegno di dire "ogni giorno devo fare tot. esercizi" e l'ansia di vedere anche minimi risultati dopo brevissimo tempo...
Io posso andare in palestra quando voglio perchè abbiamo fatto la convenzione con un fitness per le squadre maggiori di pallavolo. All'inizio ci andavo regolarmente perchè avevo con me una conoscente (chiamarla amica è esagerato), poi quando lei non è più venuta poco alla volta ho smesso anch'io.
Sai cosa ho fatto per costringermi a fare qualcosa? Ho accettato la pressante richiesta di mia sorella ed ora due volte alla settimana vado a fare ginnastica con gli anziani. Non è il massimo, ma serve per stare in movimento.
Però se avessi unp'amica che viene con me in palestra ci andrei subito.
Ecco il problema, Shiny: avere qualcuno che ci sproni ad andare!
Shiny82- MODERATORE FONDATORE
Numero di messaggi : 3633
Età : 41
città : L'Aia, Paesi Bassi
umore : ballerino
Data d'iscrizione : 25.11.07
- Messaggio n°14
Re: Acquagym!
Giustissimo! In palestra ci andavo da sola, magari ci fosse stata una mia amica a spronarmi non mi sarei scoraggiata cosi' presto.
Sai cosa anche Francis? Io sono una che se non vede subito dei risultati (anche minimi) si demoralizza e lascia perdere...tra l'altro non e' che devo perdere 80 kg, ma giusto 5 o 6 (nei punti giusti pero'!) e mi scoccia da morire non riuscire a raggiungere questo obiettivo
Per Perla: cara, a te manca il tempo (e quello se vuoi lo trovi) a me manca la voglia (e quella purtroppo, se non c'e', e' difficile farsela venire!).
Sai cosa anche Francis? Io sono una che se non vede subito dei risultati (anche minimi) si demoralizza e lascia perdere...tra l'altro non e' che devo perdere 80 kg, ma giusto 5 o 6 (nei punti giusti pero'!) e mi scoccia da morire non riuscire a raggiungere questo obiettivo
Per Perla: cara, a te manca il tempo (e quello se vuoi lo trovi) a me manca la voglia (e quella purtroppo, se non c'e', e' difficile farsela venire!).
Vale- MODERATORE FONDATORE
Numero di messaggi : 6756
Età : 41
città : Padova
lavoro/hobby : impiegata
umore : lunatica
Data d'iscrizione : 05.12.07
- Messaggio n°15
Re: Acquagym!
Io all'inizio mi facevo trainare dall'amica, altrimenti non andavo... Poi sono cambiata perchè:
- con danza del ventre non veniva nessuna. Mi ricordo che all'inizio è stata un pò dura perchè non conoscevo nessuna ed erano tutte in copia con qualche amica.. infatti all'inizio andavo mal volentiri, poi mi sono ambientata e non cambierei mai il mio gruppo.
- in palestra andavo sempre con un'amica e vedevo che mi perdevo perchè mi mettevo a chiacchierare...
Ora vado ad acquagym con mia zia, due amiche sue, una mia collega... e mi trovo bene perchè li non è che ti puoi fermare e chiacchierare. Ovvio che mi fa piacere andarci assieme visto che poi la mia collega mi corre dietro con un coltello se non mi presento la sera e la faccio andare da sola.
Secondo me è tutta questione di partire... poi Shuny, anch'io sono come te che voglio risultati immediatamente ma ho capito che bisogna metterci tanta pazienza o altrimenti oltre a fare ginnastica non mangi niente per due mesi e ti privi di qualsiasi cosa. Io un anno l'ho fatto per perdere 5 chili rapidamente... Mi ricordo che la prima volta che ho rimesso in bocca una patatina fritta avevo quasi le lacrime... se andavo in un locale bevevo solo acqua naturale, manco un te freddo, niente di niente...e sinceramente era una croce!! meglio ottenere risultati con calma e piuttosto investire in qualche massaggio... che poi, tra parentesi, adoro!!!!
- con danza del ventre non veniva nessuna. Mi ricordo che all'inizio è stata un pò dura perchè non conoscevo nessuna ed erano tutte in copia con qualche amica.. infatti all'inizio andavo mal volentiri, poi mi sono ambientata e non cambierei mai il mio gruppo.
- in palestra andavo sempre con un'amica e vedevo che mi perdevo perchè mi mettevo a chiacchierare...
Ora vado ad acquagym con mia zia, due amiche sue, una mia collega... e mi trovo bene perchè li non è che ti puoi fermare e chiacchierare. Ovvio che mi fa piacere andarci assieme visto che poi la mia collega mi corre dietro con un coltello se non mi presento la sera e la faccio andare da sola.
Secondo me è tutta questione di partire... poi Shuny, anch'io sono come te che voglio risultati immediatamente ma ho capito che bisogna metterci tanta pazienza o altrimenti oltre a fare ginnastica non mangi niente per due mesi e ti privi di qualsiasi cosa. Io un anno l'ho fatto per perdere 5 chili rapidamente... Mi ricordo che la prima volta che ho rimesso in bocca una patatina fritta avevo quasi le lacrime... se andavo in un locale bevevo solo acqua naturale, manco un te freddo, niente di niente...e sinceramente era una croce!! meglio ottenere risultati con calma e piuttosto investire in qualche massaggio... che poi, tra parentesi, adoro!!!!
Gianna- UTENTE SENIOR
Numero di messaggi : 48
Età : 71
città : genova
lavoro/hobby : piscina
umore : normale
Data d'iscrizione : 18.01.09
- Messaggio n°16
Re: Acquagym!
E bellisimo andare a fare acquagym! Ti diverti e ti tieni in forma
Vale- MODERATORE FONDATORE
Numero di messaggi : 6756
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città : Padova
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umore : lunatica
Data d'iscrizione : 05.12.07
- Messaggio n°17
Re: Acquagym!
bene allora!! in questo momento mi sto mangiando un bel panino (poi ho danza e prima delle dieci non vedo cibo)... quindi speriamo che ci si tenga in forma!!!
Dom Ago 21 2016, 11:47 Da Annalisa
» Mi sono messa in pari
Dom Ago 07 2016, 12:01 Da -francis-
» Puntata del 5 Agosto 2016
Ven Ago 05 2016, 12:21 Da Annalisa
» Puntata del 4 Agosto 2016
Gio Ago 04 2016, 10:46 Da Annalisa
» Puntata del 3 Agosto 2016
Mer Ago 03 2016, 11:33 Da Annalisa
» Puntata del 2 Agosto 2016
Mar Ago 02 2016, 11:47 Da Annalisa
» Puntata del 1 Agosto 2016
Lun Ago 01 2016, 12:17 Da Annalisa
» Intervista audio a Michele D'Anca (a cura di Aldo Oliva)
Ven Lug 29 2016, 15:31 Da Annalisa
» Puntata del 29 Luglio 2016
Ven Lug 29 2016, 12:21 Da Annalisa
» Puntata del 28 Luglio 2016
Gio Lug 28 2016, 11:47 Da Annalisa
» Puntata del 27 Luglio 2016
Mer Lug 27 2016, 11:47 Da Annalisa
» Puntata del 26 Luglio 2016
Mar Lug 26 2016, 12:12 Da Annalisa
» Puntata del 25 Luglio 2016
Lun Lug 25 2016, 13:14 Da Annalisa
» Puntata del 22 Luglio 2016
Ven Lug 22 2016, 11:29 Da Annalisa
» Puntata del 21 Luglio 2016
Gio Lug 21 2016, 11:39 Da Annalisa
» Puntata del 20 Luglio 2016
Mer Lug 20 2016, 11:44 Da Annalisa
» Puntata del 19 Luglio 2016
Mar Lug 19 2016, 11:15 Da Annalisa
» Puntata del 18 Luglio 2016
Lun Lug 18 2016, 11:54 Da Annalisa
» Non mi piace Laura
Sab Lug 16 2016, 20:54 Da -francis-
» Puntata del 14 Luglio 2016
Gio Lug 14 2016, 10:40 Da Annalisa
» Puntata del 13 Luglio 2016
Mer Lug 13 2016, 12:06 Da Annalisa
» Puntata del 12 Luglio 2016
Mar Lug 12 2016, 11:30 Da Annalisa
» Puntata dell'11 Luglio 2016
Lun Lug 11 2016, 10:41 Da Annalisa
» Puntata del 7 Luglio 2016
Ven Lug 08 2016, 12:05 Da Annalisa
» Puntata dell'8 Luglio 2016
Ven Lug 08 2016, 12:03 Da Annalisa
» Puntata del 6 Luglio 2016
Ven Lug 08 2016, 11:21 Da -francis-
» Puntata del 5 Luglio 2016
Mar Lug 05 2016, 12:57 Da Annalisa
» Puntata del 4 Luglio 2016
Lun Lug 04 2016, 11:34 Da Annalisa
» Puntata del 1 Luglio 2016
Ven Lug 01 2016, 12:07 Da Annalisa
» Puntata del 30 Giugno 2016
Gio Giu 30 2016, 20:35 Da -francis-
» Perchèèèèèèèè
Gio Giu 30 2016, 12:01 Da Annalisa
» Puntata del 29 Giugno 2016
Mer Giu 29 2016, 13:52 Da Annalisa
» Puntata del 28 Giugno 2016
Mar Giu 28 2016, 12:16 Da Annalisa
» Puntata del 27 Giugno 2016
Lun Giu 27 2016, 23:11 Da Annalisa
» Puntata del 24 Giugno 2016
Ven Giu 24 2016, 12:00 Da Annalisa
» Puntata del 23 Giugno 2016
Gio Giu 23 2016, 18:16 Da -francis-
» Puntata del 22 Giugno 2016
Gio Giu 23 2016, 12:26 Da Annalisa
» Ciaoooooo
Mar Giu 21 2016, 15:25 Da -francis-
» Puntata del 21 Giugno 2016
Mar Giu 21 2016, 11:49 Da Annalisa
» Puntata del 20 Giugno 2016
Lun Giu 20 2016, 18:39 Da -francis-
» Puntata del 17 Giugno 2016
Lun Giu 20 2016, 18:38 Da -francis-
» Puntata del 16 Giugno 2016
Gio Giu 16 2016, 13:19 Da Annalisa
» Puntata del 15 Giugno 2016
Mer Giu 15 2016, 12:04 Da Annalisa
» Carletto non c'è più
Mer Giu 15 2016, 12:02 Da Annalisa
» Puntata del 13 Giugno 2016
Mar Giu 14 2016, 17:39 Da perla
» Puntata del 14 Giugno 2016
Mar Giu 14 2016, 12:54 Da Annalisa
» Puntata del 10 Giugno 2016
Ven Giu 10 2016, 19:01 Da Annalisa
» Puntata del 9 Giugno 2016
Gio Giu 09 2016, 14:06 Da Annalisa
» Puntata dell'8 Giugno 2016
Mer Giu 08 2016, 14:02 Da Annalisa
» Puntata del 7 giugno 2016
Mer Giu 08 2016, 10:55 Da -francis-
» Centovetrine torna davvero!
Mer Mag 25 2016, 12:20 Da -francis-
» In estate le puntate di Centovetrine inedite?
Gio Apr 28 2016, 11:39 Da -francis-
» Il Commissario Montalbano
Mar Mar 15 2016, 12:42 Da -francis-
» Le puntate inedite di Centovetrine in onda in Albania su Top Channel. Canale 335 sul satellite
Lun Mar 07 2016, 11:00 Da perla
» BUON NATALE
Gio Dic 24 2015, 12:40 Da Annalisa
» Roberto Alpi a "Un posto al sole"
Mer Dic 16 2015, 12:42 Da -francis-
» Incredibile!
Mer Dic 16 2015, 10:40 Da perla
» Le conseguenze dell'inganno (Elizabeth George)
Lun Nov 23 2015, 11:50 Da -francis-
» La gattina bianca
Gio Nov 19 2015, 12:34 Da perla
» Andiamo a bere la pioggia (Raffaele Mangano)
Lun Ott 26 2015, 16:30 Da -francis-
» Ho sognato
Mer Ott 07 2015, 19:12 Da -francis-
» Upas - puntata 21 settembre - lunedì
Mar Set 22 2015, 18:50 Da -francis-
» Upas - puntata 18 settembre - venerdì
Dom Set 20 2015, 13:38 Da -francis-
» Upas - puntata 17 settembre - giovedì
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» Upas - puntata 16 settembre - mercoledì
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» Ho ereditato una canarina
Gio Set 17 2015, 12:10 Da -francis-
» Upas - puntata 15 settembre - martedì
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» Upas - puntata 14 settembre - lunedì
Mar Set 15 2015, 19:41 Da -francis-
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» Upas - puntate 9 e 10 settembre - mercoledì e giovedì
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» Upas - puntata 7 settembre - lunedì
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Ven Set 04 2015, 15:16 Da -francis-
» Upas - puntata 2 settembre - mercoledì
Gio Set 03 2015, 14:02 Da -francis-
» Upas - puntata 1 settembre - martedì
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» Upas - puntata 27 agosto - giovedì
Ven Ago 28 2015, 18:16 Da -francis-
» Upas - puntata 26 agosto - mercoledì
Gio Ago 27 2015, 16:36 Da -francis-
» Upas - puntata 25 agosto - martedì
Mer Ago 26 2015, 12:22 Da -francis-
» Upas - puntata 24 agosto - lunedì
Mar Ago 25 2015, 17:43 Da -francis-
» Upas - puntata 27 luglio - lunedì
Mar Lug 28 2015, 10:28 Da -francis-
» Upas - puntata 24 luglio - venerdì
Sab Lug 25 2015, 12:14 Da -francis-
» Upas - puntata 24 luglio - giovedì
Ven Lug 24 2015, 11:36 Da -francis-
» Franca
Gio Lug 23 2015, 12:39 Da -francis-
» Upas - puntata 22 luglio - mercoledì
Gio Lug 23 2015, 12:38 Da -francis-
» Upas - puntata 21 luglio - martedì
Mer Lug 22 2015, 13:39 Da -francis-
» Upas - puntata 20 luglio - lunedì
Mar Lug 21 2015, 16:31 Da -francis-
» Upas - puntata 17 luglio - venerdì
Sab Lug 18 2015, 11:04 Da -francis-
» Upas - puntata 16 luglio- giovedì
Ven Lug 17 2015, 17:02 Da -francis-
» Upas - puntata 15 luglio - mercoledì
Gio Lug 16 2015, 10:39 Da -francis-
» Upas - puntata 14 luglio - martedì
Mer Lug 15 2015, 17:45 Da -francis-
» Le mie tortorine
Mar Lug 14 2015, 17:07 Da perla
» Upas - puntata 13 luglio - lunedì
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