Se siete anche voi, come me, tra coloro che non escono mai di casa senza un pacchetto di chewing-gum e che non resistono alla tentazione quotidiana di masticare, anche per ore, gomme di qualsiasi gusto, forma, colore, consistenza, oltre ad annunciarvi che si tratta di una dipendenza (ma c'è di peggio!), sentite cosa ci dicono dagli USA. Durante un congresso dell'Obesity Society americana, svoltosi a Washington, sono stati presentati i risultati di uno studio che hanno stupito tutti: masticare il chewing-gum riduce le calorie introdotte durante i pasti e aumenta il consumo di energia.
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Masticare chewing gum fa dimagrire
london.84- CO-AMMINISTRATORE FONDATORE
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- Messaggio n°1
Masticare chewing gum fa dimagrire
Dal blog di Lazzaro Langellotti
Se siete anche voi, come me, tra coloro che non escono mai di casa senza un pacchetto di chewing-gum e che non resistono alla tentazione quotidiana di masticare, anche per ore, gomme di qualsiasi gusto, forma, colore, consistenza, oltre ad annunciarvi che si tratta di una dipendenza (ma c'è di peggio!), sentite cosa ci dicono dagli USA. Durante un congresso dell'Obesity Society americana, svoltosi a Washington, sono stati presentati i risultati di uno studio che hanno stupito tutti: masticare il chewing-gum riduce le calorie introdotte durante i pasti e aumenta il consumo di energia.
Se siete anche voi, come me, tra coloro che non escono mai di casa senza un pacchetto di chewing-gum e che non resistono alla tentazione quotidiana di masticare, anche per ore, gomme di qualsiasi gusto, forma, colore, consistenza, oltre ad annunciarvi che si tratta di una dipendenza (ma c'è di peggio!), sentite cosa ci dicono dagli USA. Durante un congresso dell'Obesity Society americana, svoltosi a Washington, sono stati presentati i risultati di uno studio che hanno stupito tutti: masticare il chewing-gum riduce le calorie introdotte durante i pasti e aumenta il consumo di energia.
La ricerca, condotta presso l'università americana del Rhode Island, ha rilevato che basterebbe masticare gomme durante la mattina per introdurre 68 calorie in meno a mezzogiorno e per aumentare il livello di sazietà anche durante il pomeriggio, prevenendo quindi gli attacchi famelici che, tra pranzo e cena, ci portano ad ingurgitare qualsiasi "schifezza" che abbiamo a portata di mano. La ricercatrice Kathleen Melanson ci avverte, però, che per ottenere questi benefici dobbiamo masticare solo gomme senza zucchero.
Ulteriori vantaggi derivano dall'aumento del dispendio energetico dei “masticatori”: infatti chi mastica una gomma prima e dopo un pasto spende il 5% di energia in più rispetto a chi non lo fa. Le cifre non sono chiaramente altissime, infatti con un'ora di chewing-gum al mattino, tra ridotto apporto calorico e dispendio energetico, si perdono solo 62 calorie.
«Nel lungo periodo anche questo è utile: piccole modifiche dell'introito calorico possono avere un impatto considerevole sul peso, alla lunga», dice Carla Favaro, docente alla scuola di specializzazione in scienze della nutrizione dell'Università di Milano Bicocca. Infatti bastano solo 100 calorie di troppo al giorno per ritrovarsi alla fine dell'anno con 4/5 kg in più e sono dati non certo da sottovalutare! «È altrettanto plausibile che masticare porti a un consumo di energia maggiore - aggiunge Favaro - Per quanto riguarda l'effetto sull'appetito, altri studi in passato hanno indicato un effetto di riduzione della fame da parte delle gomme da masticare: che aiutino a contenere le calorie della giornata, quindi, è plausibile».
E in più ci sono altre ricerche che, evidenziando il fatto che il chewing-gum riduce la voglia di dolce, confermano l'effetto di regolazione dell'appetito. Però Favaro, frena gli entusiasmi: «Sicuramente c'è bisogno di altre ricerche che confermino questi dati, sempre ottenuti da studi relativamente piccoli e condotti per un breve periodo di tempo. Non è affatto detto che questo piccolo “aiuto” dalle gomme possa valere per chiunque».
Considerando poi che lo studio è stato co-finanziato da un'industria che produce chewing-gum, ci potrebbero venire numerosi dubbi sull'effettiva efficacia dimagrante delle cicche. Quindi, cari “ruminanti” datevi da fare... ma sempre con moderazione!
london.84- CO-AMMINISTRATORE FONDATORE
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- Messaggio n°2
Re: Masticare chewing gum fa dimagrire
Però attenzione: in molti siti si legge che le chewing gum contengono delle sostanze tossiche per il nostro organismo e quindi cancerogene.
Non so voi, ma se ho fame di un bel piatto di spaghetti, non c'è chewing gum che tenga!
Non so voi, ma se ho fame di un bel piatto di spaghetti, non c'è chewing gum che tenga!
-francis-- MODERATORE FONDATORE
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- Messaggio n°3
Re: Masticare chewing gum fa dimagrire
Non mastico chewing, anzi, dirò che proprio mi danno fastidio le persone che ruminano tutto il giorno... uomini o donne che siano.
Vale- MODERATORE FONDATORE
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- Messaggio n°4
Re: Masticare chewing gum fa dimagrire
Io ne mastico pochi... anzi, ogni volta che li mastico prima di pranzo mi fanno venire un buco nello stomaco!!! o peggio ancora, tanta tanta sete!
-francis-- MODERATORE FONDATORE
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- Messaggio n°5
Re: Masticare chewing gum fa dimagrire
Esatto Vale. Masticare la gomma fa aumentare la salivazione, ed anche a me faceva venire il buco allo stomaco. E poi la cheving-gum è buona solo i primi cinque minuti...
london.84- CO-AMMINISTRATORE FONDATORE
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- Messaggio n°6
Re: Masticare chewing gum fa dimagrire
Io dopo una chewing gum ho una fame chimica che mi si scatena che mi mangerei un manzo! Altro che dimagrire.
Vale- MODERATORE FONDATORE
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- Messaggio n°7
Re: Masticare chewing gum fa dimagrire
Uguale!!!! e poi di buoni buoni in commercio non ce ne sono. Mi ricordo che da piccola trovavo dentro la calza le palline colorate ultra dure da masticare. Ve li ricordate? insomma, ci si perdeva un dente ogni volta da quanto di marmo erano poi erano dolcissime e dopo cinque masticate erano da buttare perchè non sapevano più di nulla, ma in compenso ti veniva una super sete!!! però erano una tentazione!
-francis-- MODERATORE FONDATORE
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- Messaggio n°8
Re: Masticare chewing gum fa dimagrire
Il bublegumm?
E poi una volta, con le capsule in resina, la gomma si attaccava ai denti!
E poi una volta, con le capsule in resina, la gomma si attaccava ai denti!
Vale- MODERATORE FONDATORE
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- Messaggio n°9
Re: Masticare chewing gum fa dimagrire
Non so come si chiamavano... so che le trovavo sempre dentro la calza della befana e ora si trovano nei negozi di ciucetti, altra cosa che sopporto poco niente. Uno mi basta per un anno intero.
-francis-- MODERATORE FONDATORE
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- Messaggio n°10
Re: Masticare chewing gum fa dimagrire
Quelle che dico io (non so nemmeno se si scriva così) erano gomme enormi che ti riempivano la bocca e facevano dei palloni enormi... tanto che ricordo che qualcuno rischiò di soffocare, perchè quando si rompevano ti riempivano tutta la faccia...
Vale- MODERATORE FONDATORE
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- Messaggio n°11
Re: Masticare chewing gum fa dimagrire
No, no, quelle che dico io non riuscivi nemmeno a farci i palloni perchè erano troppo zuccherosi!!!
perla- MODERATORE
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- Messaggio n°12
Re: Masticare chewing gum fa dimagrire
Le big babol????
-francis-- MODERATORE FONDATORE
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- Messaggio n°13
Re: Masticare chewing gum fa dimagrire
perla ha scritto:Le big babol????
Ecco, proprio quelle intendevo io!
perla- MODERATORE
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- Messaggio n°14
Re: Masticare chewing gum fa dimagrire
Indimenticabili . Una volta mi è uscito un pallone grande quanto la mia faccia.Ma quelle li erano talmente piene di zucchero....
london.84- CO-AMMINISTRATORE FONDATORE
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- Messaggio n°15
Re: Masticare chewing gum fa dimagrire
Ho capito Vale quelle che intendi tu. Ora esistono soprattutto in quei negozi di alimentari locali dove anzichè darti il resto in centesimi ti riempiono di queste palline colorate. Però sinceramente non mi è mai capitato!
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