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Ha ragione Perla , Vale, lascia stare le medicine e segui il suo consiglioperla ha scritto:Non ci pensare minimamente. Fai come ti ho detto o almeno prova. Fammi sapere.
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9 partecipanti
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Gae- MODERATORE
Numero di messaggi : 3503
Età : 52
città : Pistoia
lavoro/hobby : Impiegata
umore : Lunatia
Data d'iscrizione : 15.01.09
Vale- MODERATORE FONDATORE
Numero di messaggi : 6756
Età : 40
città : Padova
lavoro/hobby : impiegata
umore : lunatica
Data d'iscrizione : 05.12.07
Anche stanotte ho preso sonno quasi alle due!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! che sonnooooooo!!!Da settimana prossima mi iscrivo assolutamente in palestra e cercherò di sfinirmi a forza di esercizi! vediamo cosa succede!
perla- MODERATORE
Numero di messaggi : 10675
Data d'iscrizione : 27.06.07
Hai detto di avere sonno???? Non è che stai confondendo il giorno con la notte?? 
Il sonno quindi ce l'hai...?Sai come capita ai neonati??? Da quando ti succede Vale???
Il sonno quindi ce l'hai...?Sai come capita ai neonati??? Da quando ti succede Vale???
Vale- MODERATORE FONDATORE
- Numero di messaggi : 6756
Età : 40
città : Padova
lavoro/hobby : impiegata
umore : lunatica
Data d'iscrizione : 05.12.07
Eh si, poi la mattina crollo! sono piena di sonno! ieri stavo prendendo sonno in autobus venendo in ufficio e ieri sera uno potrebbe pensare che crollassi a dormire presto... invece a mezzanotte mi sono imposta di mettermi a letto, altrimenti sarei stata li sveglia come un grillo! mi capita da un annetto, forse ho tutti gli orari scombinati. Vado a letto sempre più tardi, molto spesso non ho sonno o sono in ansia. Non è che se sono a casa dico: vado a letto alle dieci. Perchè tanto alle dieci sonno non lo prenderei! al massimo per le undici e mezza, ma prima non mi è mai capitato di riuscire ad addormentarmi!
Ospite- Ospite
vale può essere causato anke dalla mancanza di attività sportive, lo sport è importante. ma non ti preoccupare capita in certi periodi..... che lavoro fai di impiegata?
Shiny82- MODERATORE FONDATORE
Numero di messaggi : 3633
Età : 41
città : L'Aia, Paesi Bassi
umore : ballerino
Data d'iscrizione : 25.11.07
Vale ha scritto:Eh si, poi la mattina crollo! sono piena di sonno! ieri stavo prendendo sonno in autobus venendo in ufficio e ieri sera uno potrebbe pensare che crollassi a dormire presto... invece a mezzanotte mi sono imposta di mettermi a letto, altrimenti sarei stata li sveglia come un grillo! mi capita da un annetto, forse ho tutti gli orari scombinati. Vado a letto sempre più tardi, molto spesso non ho sonno o sono in ansia. Non è che se sono a casa dico: vado a letto alle dieci. Perchè tanto alle dieci sonno non lo prenderei! al massimo per le undici e mezza, ma prima non mi è mai capitato di riuscire ad addormentarmi!
Vale, hai descritto alla perfezione la mia condizione.
Io ho sempre sonno durante il giorno, specialmente nelle prime ore del mattino...e alla sera, stranamente, sono sveglia come un grillo...della serie "alla sera leoni leoni..."
-francis-- MODERATORE FONDATORE
Numero di messaggi : 26075
città : Modena
umore : secondo il tempo
Data d'iscrizione : 26.06.07
Il vostro bio ritmo si è un po' sballato. Bisognerebbe riprenderlo, magari aiutandosi con qualche goccia di sonnifero, sotto controllo medico. Ne esistono di pediatrici che non fanno assolutamente male...
perla- MODERATORE
Numero di messaggi : 10675
Data d'iscrizione : 27.06.07
Ma cosa sta succedendo a questa gioventù di oggi??? anche mia figlia si lamenta di non prendere sonno. Lo scorso fine settimana , durante uno dei suoi rientri, l'ho trovata sveglia china davanti ai suoi libri , cerea in volto e profonde occhiaie... Va pure in palestra e quindi , ma nonostante lo stress , dorme poco........
Vale- MODERATORE FONDATORE
- Numero di messaggi : 6756
Età : 40
città : Padova
lavoro/hobby : impiegata
umore : lunatica
Data d'iscrizione : 05.12.07
Davvero Franca??? ne conosci qualcuno???
A volte penso che il mio lavoro (Walter, lavoro in uno studio legale) mi impegni tutta la giornata e non avendo tempo per fare niente di niente durante il giorno, utilizzo la sera e la notte per avere uno spazio tutto mio. E' come se cercassi di recupare un pochino di tempo per le mie cose, per quello per anni sono stata sveglia fino a tardi. Per dirvi, mi capita all'una di notte di essere sveglia a farmi ceretta o sopraciglie... durante il giorno non ho tempo!!!
A volte penso che il mio lavoro (Walter, lavoro in uno studio legale) mi impegni tutta la giornata e non avendo tempo per fare niente di niente durante il giorno, utilizzo la sera e la notte per avere uno spazio tutto mio. E' come se cercassi di recupare un pochino di tempo per le mie cose, per quello per anni sono stata sveglia fino a tardi. Per dirvi, mi capita all'una di notte di essere sveglia a farmi ceretta o sopraciglie... durante il giorno non ho tempo!!!
-francis-- MODERATORE FONDATORE
- Numero di messaggi : 26075
città : Modena
umore : secondo il tempo
Data d'iscrizione : 26.06.07
Io tempo fa prendevo delle gocce di Noprom, uso pediatrico. Parlane però con il tuo medico...
Vale- MODERATORE FONDATORE
- Numero di messaggi : 6756
Età : 40
città : Padova
lavoro/hobby : impiegata
umore : lunatica
Data d'iscrizione : 05.12.07
Va bene, va bene! non penderei mai niente di simile senza un consiglio medico, tranquilla! grazie mille per la dritta!
perla- MODERATORE
Numero di messaggi : 10675
Data d'iscrizione : 27.06.07
Vale, come va??? riesci a dormire adesso la notte ???
Vale- MODERATORE FONDATORE
- Numero di messaggi : 6756
Età : 40
città : Padova
lavoro/hobby : impiegata
umore : lunatica
Data d'iscrizione : 05.12.07
Insomma Perla, insomma... diciamo che la palestra mi sta aiutando però ancora faccio fatica a rilassarmi. Mi metto a letto e prima di scollegare il cervello ce ne vuole. Domenica sera sono andata a letto tardi perchè sono uscita e poi ho preso sonno alle quattro passate! non so come ho fatto a stare in piedi, un incubo!
perla- MODERATORE
Numero di messaggi : 10675
Data d'iscrizione : 27.06.07
Dunque ancora diciamo che non hai risolto il problema..
Vale- MODERATORE FONDATORE
- Numero di messaggi : 6756
Età : 40
città : Padova
lavoro/hobby : impiegata
umore : lunatica
Data d'iscrizione : 05.12.07
Diciamo che non riesco a rilassarmi!!! vorrei tanto provare con lo Yoga!!! magari è un aiuto!! ma costano i corsi e quando esco da lavoro io è troppo tardi!
-francis-- MODERATORE FONDATORE
- Numero di messaggi : 26075
città : Modena
umore : secondo il tempo
Data d'iscrizione : 26.06.07
Potresti provare anche con il training autogeno...
stilelibero6- SUPER UTENTE VIP
Numero di messaggi : 1365
Età : 39
città : Fano
lavoro/hobby : Impiegata
Data d'iscrizione : 23.10.09
Ragazze, ho letto adesso tutti i vostri messaggi... sono le 01.53 ed io sono sveglia con gli occhi spalancati! 
io sono un po' particolare...ho sempre dormito come un ghiro appena appoggiata la testa sul cuscino, ma da un po' non ce la faccio proprio. E Vale mi succede lo stesso, sto sveglia fino a tardi e quando la mattina suona la sveglia mi sembra un incubo! Sono rimbambita tutto il giorno, ma la sera dopo è lo stesso. Ho notato che il mercoledi sera, che di solito ballo, dormo un po' di più, forse perchè sono più stanca (ma vuoi vedere che ora che l'ho detto sarà il contrario?). Poi è diventato qualcosa di psicologico, perchè quando mi capita di dormire fuori (in vacanza, o con Daniele ecc), dormo appena tocco il cuscino.... mentre qui sento tutti i rumori, tutto mi spaventa, mi agito, e sto sveglia.... ma se non dormo la notte, non posso di certo recuperare mentre registro le fatture di giorno...
Vorrei evitare di prendere sonniferi, per paura di diventarne dipendente, cmq mia nonna soffre di insonnia da sempre, uqindi forse ho preso da lei...
Domani vi farò sapere come è andata la nottata..
io sono un po' particolare...ho sempre dormito come un ghiro appena appoggiata la testa sul cuscino, ma da un po' non ce la faccio proprio. E Vale mi succede lo stesso, sto sveglia fino a tardi e quando la mattina suona la sveglia mi sembra un incubo! Sono rimbambita tutto il giorno, ma la sera dopo è lo stesso. Ho notato che il mercoledi sera, che di solito ballo, dormo un po' di più, forse perchè sono più stanca (ma vuoi vedere che ora che l'ho detto sarà il contrario?). Poi è diventato qualcosa di psicologico, perchè quando mi capita di dormire fuori (in vacanza, o con Daniele ecc), dormo appena tocco il cuscino.... mentre qui sento tutti i rumori, tutto mi spaventa, mi agito, e sto sveglia.... ma se non dormo la notte, non posso di certo recuperare mentre registro le fatture di giorno... Vorrei evitare di prendere sonniferi, per paura di diventarne dipendente, cmq mia nonna soffre di insonnia da sempre, uqindi forse ho preso da lei...
Domani vi farò sapere come è andata la nottata..
Shiny82- MODERATORE FONDATORE
- Numero di messaggi : 3633
Età : 41
città : L'Aia, Paesi Bassi
umore : ballerino
Data d'iscrizione : 25.11.07
Io mi sto imponendo di andare a dormire tutte le sere alla stessa ora, cosa non semplice, ma almeno ci sto provando.
Verso le 11:00-11:30 mi metto a letto (prima veramente non riesco) e un'oretta dopo inizio a dormire, male, ma perlomeno dormo.
Alle 7.30 devo svegliarmi, quindi direi che 8 ore circa di sonno me le faccio...pero' sembra sempre che non siano sufficienti!
La mattina mi sveglio sempre con una faccia assurda, quasi non riesco a guardarmi allo specchio! Le occhiaie, ormai, fanno parte di me, mi sento uno schifo.
Il bello e' che non capisco perche' non posso dormire quelle 8 ore che mi concedo serenamente, senza rigirarmi ogni 3 secondi!
Verso le 11:00-11:30 mi metto a letto (prima veramente non riesco) e un'oretta dopo inizio a dormire, male, ma perlomeno dormo.
Alle 7.30 devo svegliarmi, quindi direi che 8 ore circa di sonno me le faccio...pero' sembra sempre che non siano sufficienti!
La mattina mi sveglio sempre con una faccia assurda, quasi non riesco a guardarmi allo specchio! Le occhiaie, ormai, fanno parte di me, mi sento uno schifo.
Il bello e' che non capisco perche' non posso dormire quelle 8 ore che mi concedo serenamente, senza rigirarmi ogni 3 secondi!
-francis-- MODERATORE FONDATORE
- Numero di messaggi : 26075
città : Modena
umore : secondo il tempo
Data d'iscrizione : 26.06.07
Avete provato a leggere un po' prima di addormentarvi?
Shiny82- MODERATORE FONDATORE
- Numero di messaggi : 3633
Età : 41
città : L'Aia, Paesi Bassi
umore : ballerino
Data d'iscrizione : 25.11.07
Leggo sempre prima di addormentarmi, ma non mi aiuta a dormire meglio.
Il mio problema, Franca, e' che la mia mente non smette mai di pensare. Penso a qualunque cosa, a troppe cose forse, contemporaneamente.
Mi distraggo molto facilmente, sono sempre sopprapensiero.
Puo' dipendere dal fatto che durante la giornata non sono particolarmente serena, a parte in alcuni momenti.
Il mio lavoro mi stressa (non per la fatica, ma per la monotonia e ripetitivita'), tenere casa mi stressa, cucinare per me ogni sera mi stressa...sono sempre stressata.
Lo so che la colpa e' anche mia, che non riesco a gestire bene le mie giornate, ma ho sempre l'impressione che mi manchi il tempo, sono sempre li' a fare mille cose tutte insieme, sempre a trafficare di qua e di la', come se l'idea di sedermi un attimo e rilassarmi senza pensare a NIENTE fosse inammissibile.
Sono esaurita lo so
Il mio problema, Franca, e' che la mia mente non smette mai di pensare. Penso a qualunque cosa, a troppe cose forse, contemporaneamente.
Mi distraggo molto facilmente, sono sempre sopprapensiero.
Puo' dipendere dal fatto che durante la giornata non sono particolarmente serena, a parte in alcuni momenti.
Il mio lavoro mi stressa (non per la fatica, ma per la monotonia e ripetitivita'), tenere casa mi stressa, cucinare per me ogni sera mi stressa...sono sempre stressata.
Lo so che la colpa e' anche mia, che non riesco a gestire bene le mie giornate, ma ho sempre l'impressione che mi manchi il tempo, sono sempre li' a fare mille cose tutte insieme, sempre a trafficare di qua e di la', come se l'idea di sedermi un attimo e rilassarmi senza pensare a NIENTE fosse inammissibile.
Sono esaurita lo so
Vale- MODERATORE FONDATORE
- Numero di messaggi : 6756
Età : 40
città : Padova
lavoro/hobby : impiegata
umore : lunatica
Data d'iscrizione : 05.12.07
Nancy, idem su tutti i punti!!! siamo troppo uguali io e te!!! 
Pure io non riesco a rilassarmi, sono sempre li che penso, che rifletto, che mi agito. Mi ci vuole un niente e subito sono li con il cuore che batte a mille, vittima di qualche stato ansioso!
Provo sempre a leggere, ma non serve a niente, anzi, molte volte mi agito di più e poi continuo a pensare a quello che ho letto anche quando spengo la luce. Pure io sono sempre di corsa, sempre stressata. Molte volte all'una sono ancora sveglia a mettermi fuori i vestiti per il giorno dopo o a sistemare qualche carta sparsa per casa.
E concordo sull'aspetto... un incubo! la mattina perdo un sacco di tempo cercando di coprire le occhiaie!
Pure io non riesco a rilassarmi, sono sempre li che penso, che rifletto, che mi agito. Mi ci vuole un niente e subito sono li con il cuore che batte a mille, vittima di qualche stato ansioso!
Provo sempre a leggere, ma non serve a niente, anzi, molte volte mi agito di più e poi continuo a pensare a quello che ho letto anche quando spengo la luce. Pure io sono sempre di corsa, sempre stressata. Molte volte all'una sono ancora sveglia a mettermi fuori i vestiti per il giorno dopo o a sistemare qualche carta sparsa per casa.
E concordo sull'aspetto... un incubo! la mattina perdo un sacco di tempo cercando di coprire le occhiaie!
london.84- CO-AMMINISTRATORE FONDATORE
Numero di messaggi : 11508
Età : 40
città : Wien
Data d'iscrizione : 25.06.07
Bene ragazze, mi tocca chiedervelo. La domanda è brutale però devo farla: visto che alle 3 della mattina siete arzille e ancora sveglie, se aveste il vostro fidanzato sotto mano, riuscireste a concludere un rapporto e quindi dopo a prendere sonno? La stessa Maddy scrive che quando è con Daniele oppure in vacanza, appena poggia la testa sul cuscino si addormenta subito. Non voglio indagare ulteriormente, ma forse l'attività fisica-sessuale vi spedirebbe direttamente tra le braccia ..... di Orfeo! Bene, ora Vale e Nancy, dovete rispondere! E non ditemi che non avete il fidanzato a disposizione tutte le sere in casa vostra!
Shiny82- MODERATORE FONDATORE
- Numero di messaggi : 3633
Età : 41
città : L'Aia, Paesi Bassi
umore : ballerino
Data d'iscrizione : 25.11.07
Pure io sono sempre di corsa, sempre stressata. Molte volte all'una sono ancora sveglia a mettermi fuori i vestiti per il giorno dopo o a sistemare qualche carta sparsa per casa.
Ma allora non sono l'unica pazza che si sveglia nel cuore della notte a mettere in ordine casa??
Io non riesco ad andare a dormire prima di aver scelto cosa mi mettero' il giorno dopo! Pazzesco! Siamo da ricovero Vale!!
Le mie, ormai, non si coprirebbero nemmeno con 3 strati di fondotinta (che non uso tra l'altro!).E concordo sull'aspetto... un incubo! la mattina perdo un sacco di tempo cercando di coprire le occhiaie!
Uso solo il correttore ma non serve a niente!
-francis-- MODERATORE FONDATORE
- Numero di messaggi : 26075
città : Modena
umore : secondo il tempo
Data d'iscrizione : 26.06.07
Io, quando alle tre ero ancora sveglia (per fortuna oggi ho trovato il modo di dormire) mangiavo alcune ditate di Nutella...
Shiny82- MODERATORE FONDATORE
- Numero di messaggi : 3633
Età : 41
città : L'Aia, Paesi Bassi
umore : ballerino
Data d'iscrizione : 25.11.07
Bene ragazze, mi tocca chiedervelo. La domanda è brutale però devo farla: visto che alle 3 della mattina siete arzille e ancora sveglie, se aveste il vostro fidanzato sotto mano, riuscireste a concludere un rapporto e quindi dopo a prendere sonno?
Non male come rimedio per l'insonnia
Direi che dopo una nottata di rantoli di morte, riuscirei a prendere sonno eccome
Understand to me![quote]
https://centovetrine.forumattivo.com/u2221
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