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Ciao ragazzi. Da tempo mi sto tormentando su una cosa... faccio palestra tre volte alla settimana, per più di un'ora e mezzo, ormai da febbraio... ho eliminato un pò di cose dolci e, anche se mi concedo almeno una volta alla settimana un gelato o qualcosa di zuccherosissimo, ci sto abbastanza attenta. Ma allora perchè non ho visto risultati? mi hanno consigliato di rivolgermi a un dietologo per avere magari qualche consiglio. Forse c'è qualcosa che mangio che mi crea disturbi o che mi fa gonfiare come una mongolfiera. So solo che sono molto demoralizzata perchè mi chiedo dove sto sbagliando! Qualche anno fa non ci mettevo tanto a perdere chili, anzi, mi bastava una settimana... ora invece zero! è come se il mio metabolismo si fosse bloccato!
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4 partecipanti
Dieta
Vale- MODERATORE FONDATORE
Numero di messaggi : 6756
Età : 40
città : Padova
lavoro/hobby : impiegata
umore : lunatica
Data d'iscrizione : 05.12.07
-francis-- MODERATORE FONDATORE
Numero di messaggi : 26075
città : Modena
umore : secondo il tempo
Data d'iscrizione : 26.06.07
A questo punto potresti chiedere al tuo medico di prescriverti alcuni esami... Ricordati però che la palestra non fa dimagrire, ma tonifica i muscoli, a meno che tu non faccia il cardiofitness, cioè tapis roulant, ciclette, etc.
Perchè non ne parli anche al tuo istruttore?
Perchè non ne parli anche al tuo istruttore?
Shiny82- MODERATORE FONDATORE
Numero di messaggi : 3633
Età : 41
città : L'Aia, Paesi Bassi
umore : ballerino
Data d'iscrizione : 25.11.07
Tesoro ma se sei magrissima!!!
-francis-- MODERATORE FONDATORE
- Numero di messaggi : 26075
città : Modena
umore : secondo il tempo
Data d'iscrizione : 26.06.07
Infatti! QUando ti ho vista io eri perfetta. Non credo che in due anni tu sia ingrassata tanto!
Vale- MODERATORE FONDATORE
- Numero di messaggi : 6756
Età : 40
città : Padova
lavoro/hobby : impiegata
umore : lunatica
Data d'iscrizione : 05.12.07
Ma ho fatto tutto il salvagente attorno alla pancia!! sul serio... tutto il grasso è andato li.. pancia e fianchi... sembra veramente che abbia la ciambella!!! Franca, io faccio cardiofitness per 40 o 30 minuti... faccio di quelle sudate... eppure non ho visto risultati. Forse ci vuole più tempo! che poi non capisco... faccio più di un'ora e mezza ma ne vale la pena? nel senso... se faccio un'ora fatta bene si ha lo stesso risultato??? non vorrei alla fine ammazzarmi di fatica, quando posso tralasciare esercizi in più e concentrarmi su quelli che mi sembrano più idoenei a me. Un istruttore mi dice una cosa, uno un altro... sul serio!!! non so a chi credere!
-francis-- MODERATORE FONDATORE
- Numero di messaggi : 26075
città : Modena
umore : secondo il tempo
Data d'iscrizione : 26.06.07
Purtroppo pancia e fianchi sono i primi ad essere presi di mira dal grasso nelle donne. E' quello che capita anche a me. L'sitruttore mi disse proprio che per dimagrire lì bisogna bruciare le calorie facendo cardiofitness.
Il tempo che usi tu è poco. Io facevo 20 minuti di tapis roulant, 20 di ciclette, e 10 (perchè è faticosissimo) di steep.
Però, una volta alla settimana, facevo anche un trattamento: una volta era un drenaggio, un'altra, un fango, etc. Da qualche mese ho smesso. Mi sono rotta e poi il tempo a mia disposizione è calato da quando ho il gatto ammalato, cioè da quanto tutti i giorni lo devo portare in clinica.
Non c'è pancia che tenga (per me) contro il suo benessere!
Il tempo che usi tu è poco. Io facevo 20 minuti di tapis roulant, 20 di ciclette, e 10 (perchè è faticosissimo) di steep.
Però, una volta alla settimana, facevo anche un trattamento: una volta era un drenaggio, un'altra, un fango, etc. Da qualche mese ho smesso. Mi sono rotta e poi il tempo a mia disposizione è calato da quando ho il gatto ammalato, cioè da quanto tutti i giorni lo devo portare in clinica.
Non c'è pancia che tenga (per me) contro il suo benessere!
-francis-- MODERATORE FONDATORE
- Numero di messaggi : 26075
città : Modena
umore : secondo il tempo
Data d'iscrizione : 26.06.07
Avvai. Quello qui sopra è il mio 10millesimo messaggio! 
london.84- CO-AMMINISTRATORE FONDATORE
Numero di messaggi : 11508
Età : 40
città : Wien
Data d'iscrizione : 25.06.07
Brava Franca! Ti stavo controllando da giorni, mi aspettavo il superamento di questo traguardo! Complimenti, soprattutto perchè ogni tuo intervento è articolato, costante e mai banale o scritto tanto per. Altri 10000 di questi post!
-francis-- MODERATORE FONDATORE
- Numero di messaggi : 26075
città : Modena
umore : secondo il tempo
Data d'iscrizione : 26.06.07
Grazie Akex, ma non dipende solo da me. I miei interventi esistono se esistono anche i vostri... 
Vale- MODERATORE FONDATORE
- Numero di messaggi : 6756
Età : 40
città : Padova
lavoro/hobby : impiegata
umore : lunatica
Data d'iscrizione : 05.12.07
Franca, complimenti per il tuo traguardo...
Comunque, ieri sera parlavo con uno dei miei istruttori. Lui è un insegnate di educazione fisica e mi ha detto che secondo lui il cardiofitness, nel mio caso va bene anche per solo 20 minuti. Lui dice che devo potenziare prima i muscoli così che agisca meglio poi fare cardifitness... io ogni sera comunque faccio 30 minuti lo stesso tra step, tappeto e ciclette. Non so, un istruttore mi dice una cosa, uno me ne dice un'altra. Però fino ad'ora, in tutti questi mesi, ho fatto sempre tantissimo senza vedere grandi risultati. A questo punto, visto l'arrivo del caldo che mi fa morire, dimunisco. Comunque sto cercando di curare molto l'alimentazione anche se continuo a pensare che qualcosa che mangio mi faccia gonfiare in particolar modo e ogni sera mi metto creme per la cellulite e quando ho tempo faccio i fanghi. Però è tutto fai da te.. so i prezzi delle estetiste e non me lo posso permettere!
Comunque, ieri sera parlavo con uno dei miei istruttori. Lui è un insegnate di educazione fisica e mi ha detto che secondo lui il cardiofitness, nel mio caso va bene anche per solo 20 minuti. Lui dice che devo potenziare prima i muscoli così che agisca meglio poi fare cardifitness... io ogni sera comunque faccio 30 minuti lo stesso tra step, tappeto e ciclette. Non so, un istruttore mi dice una cosa, uno me ne dice un'altra. Però fino ad'ora, in tutti questi mesi, ho fatto sempre tantissimo senza vedere grandi risultati. A questo punto, visto l'arrivo del caldo che mi fa morire, dimunisco. Comunque sto cercando di curare molto l'alimentazione anche se continuo a pensare che qualcosa che mangio mi faccia gonfiare in particolar modo e ogni sera mi metto creme per la cellulite e quando ho tempo faccio i fanghi. Però è tutto fai da te.. so i prezzi delle estetiste e non me lo posso permettere!
Shiny82- MODERATORE FONDATORE
- Numero di messaggi : 3633
Età : 41
città : L'Aia, Paesi Bassi
umore : ballerino
Data d'iscrizione : 25.11.07
Vale ha scritto:Ma ho fatto tutto il salvagente attorno alla pancia!! sul serio... tutto il grasso è andato li.. pancia e fianchi
Vale, ti diro', quando ci siamo viste (meno di un anno fa) eri assolutamente perfetta!
Per quanto riguarda i gonfiori, non me ne parlare! Di quelli soffro pure io purtroppo, e comunque, nel tuo caso, non e' detto che sia grasso.
Magari sei semplicemente gonfia per qualcosa che mangi che non ti fa bene o per lo stress. Insomma, le cause possono essere molteplici!
-francis-- MODERATORE FONDATORE
- Numero di messaggi : 26075
città : Modena
umore : secondo il tempo
Data d'iscrizione : 26.06.07
Le prime volte l'istruttore mi chiedeva peso ed età, e poi impostava lui tempo e difficoltà. Poi ovviamente ho continuato da sola...
Comunque se ti senti più gonfia che grassa a questo punto forse ci sta davvero un esame per le intolleranze alimentari.
Comunque se ti senti più gonfia che grassa a questo punto forse ci sta davvero un esame per le intolleranze alimentari.
Shiny82- MODERATORE FONDATORE
- Numero di messaggi : 3633
Età : 41
città : L'Aia, Paesi Bassi
umore : ballerino
Data d'iscrizione : 25.11.07
-francis- ha scritto:Purtroppo pancia e fianchi sono i primi ad essere presi di mira dal grasso nelle donne. E' quello che capita anche a me. L'sitruttore mi disse proprio che per dimagrire lì bisogna bruciare le calorie facendo cardiofitness.
Il tempo che usi tu è poco. Io facevo 20 minuti di tapis roulant, 20 di ciclette, e 10 (perchè è faticosissimo) di steep.
Però, una volta alla settimana, facevo anche un trattamento: una volta era un drenaggio, un'altra, un fango, etc. Da qualche mese ho smesso. Mi sono rotta e poi il tempo a mia disposizione è calato da quando ho il gatto ammalato, cioè da quanto tutti i giorni lo devo portare in clinica.
Non c'è pancia che tenga (per me) contro il suo benessere!
Franca, tempo fa (un annetto, per la precisione) mi ero imposta di andare in palestra e la mia istruttrice mi faceva fare un'ora di cardiofitness distribuita cosi': 30 minuti di tapis roulant, 15 min di cyclette e 15 di step.
Sono stata costante per un mesetto poi ho smesso.
Tu ci dici che se riprendessi facendo questo tipo di esercizio potrei vedere dei risultati? Non voglio solo tonificare, il mio obiettivo e' proprio quello di dimagrire e di fare diete particolari non ho voglia.
-francis-- MODERATORE FONDATORE
- Numero di messaggi : 26075
città : Modena
umore : secondo il tempo
Data d'iscrizione : 26.06.07
Tanto per curiosità, se mi date la vostra età, altezza e peso (anche con mp) chiedo domani, quando vado in palestra, cosa dovete fare.
Secondo me quello che facevi era valido, è un po' quello che ho scritto sopra. Certo che la costanza è importante, e bisognerebbe andare in palestra almeno due volte alla settimana.
Ovviamente, e questo lo sappiamo tutti, bisogna abbinare la palestra ad una sana dieta...
Secondo me quello che facevi era valido, è un po' quello che ho scritto sopra. Certo che la costanza è importante, e bisognerebbe andare in palestra almeno due volte alla settimana.
Ovviamente, e questo lo sappiamo tutti, bisogna abbinare la palestra ad una sana dieta...
Shiny82- MODERATORE FONDATORE
- Numero di messaggi : 3633
Età : 41
città : L'Aia, Paesi Bassi
umore : ballerino
Data d'iscrizione : 25.11.07
Sono alta 165 e peso 62 kg...anche se devo ammettere che e' da piu' di un mese che non mi peso!
Mi piacerebbe perdere 5 o 7 kg...il mio peso ideale sarebbe 55.
Ah, ho 27 anni!
Grazie Franca
Mi piacerebbe perdere 5 o 7 kg...il mio peso ideale sarebbe 55.
Ah, ho 27 anni!
Grazie Franca
Vale- MODERATORE FONDATORE
- Numero di messaggi : 6756
Età : 40
città : Padova
lavoro/hobby : impiegata
umore : lunatica
Data d'iscrizione : 05.12.07
Franca, io sono alta 162 e peso 54 chili. Ho 26 anni!
Nancy, tesoro, morirei nel fare 30 minuti di tappeto!!! ci rimarrei secca!!! io faccio di solito 30 munuti di cardio e 40 di esercizi con pesi e altro. Tre volte alla settimana. Che palle, cavolo!!! questa settimana sto facendo dieta... ma non dieta nel senso di non mangiare, nel senso di mangiare cose leggere e in quantità leggermente ridotte. Vediamo se vedo qualche risultato. Però mi abbatto.. perchè ogni istruttore mi dice una cosa diversa, sono mesi che vado in palestra e non ho ottenuto i risultati sperati e sinceramente non mi pare di essere una grande mangiona. Se tolgo quel poco di gustoso che mangiavo mi deprimo!
Nancy, tesoro, morirei nel fare 30 minuti di tappeto!!! ci rimarrei secca!!! io faccio di solito 30 munuti di cardio e 40 di esercizi con pesi e altro. Tre volte alla settimana. Che palle, cavolo!!! questa settimana sto facendo dieta... ma non dieta nel senso di non mangiare, nel senso di mangiare cose leggere e in quantità leggermente ridotte. Vediamo se vedo qualche risultato. Però mi abbatto.. perchè ogni istruttore mi dice una cosa diversa, sono mesi che vado in palestra e non ho ottenuto i risultati sperati e sinceramente non mi pare di essere una grande mangiona. Se tolgo quel poco di gustoso che mangiavo mi deprimo!
-francis-- MODERATORE FONDATORE
- Numero di messaggi : 26075
città : Modena
umore : secondo il tempo
Data d'iscrizione : 26.06.07
Ragazze, ma siete perfette!
Vale- MODERATORE FONDATORE
- Numero di messaggi : 6756
Età : 40
città : Padova
lavoro/hobby : impiegata
umore : lunatica
Data d'iscrizione : 05.12.07
Ti ringrazio Franca, ma io non mi sento per niente in forma. La gente mi vede magra perchè, fortunatamente, le gambe, le braccia e il sedere lo sono e sono abbastanza sodi. A parte la cellulite che mi sa non sia cosa tanto semplice da mandar via... e comunque è comune a un sacco di donne! il mio problema è la pancia e i fianchi!! per quello pure il mio istruttore non ististe nel cardio perchè dice che secondo lui devo potenziare i muscoli con gli esercizi per poi aver maggior effetti, in seguito con il cardio. Io non ci capisco più niente... so solo che se in tutti questi mesi con tutto quello che ho fatto risultati non ne ho visti, è inutile che mi rompa in due ogni volta e che inizi a fare di meno ma in modo più mirato, quindi solo esercizi che sento mi facciano beneficio! Non più un'ora e quaranta, ma un'ora e dieci, così ho più tempo poi a casa di farmi qualche massaggio con la Somatoline
Shiny82- MODERATORE FONDATORE
- Numero di messaggi : 3633
Età : 41
città : L'Aia, Paesi Bassi
umore : ballerino
Data d'iscrizione : 25.11.07
Grazie Franca...ma ti assicuro che non sono per niente perfetta!
Non sono in sovrappeso ma i miei kg sono distribuiti malissimo
Vale, ma questa somatoline funziona veramente?
Non sono in sovrappeso ma i miei kg sono distribuiti malissimo
Vale, ma questa somatoline funziona veramente?
london.84- CO-AMMINISTRATORE FONDATORE
- Numero di messaggi : 11508
Età : 40
città : Wien
Data d'iscrizione : 25.06.07
Il Somatoline vorrei prenderlo anch'io..... fatemi sapere!
-francis-- MODERATORE FONDATORE
- Numero di messaggi : 26075
città : Modena
umore : secondo il tempo
Data d'iscrizione : 26.06.07
Mah, sono un po' delusa delle risposte che ho avuto oggi in palestra.
L'istruttore mi ha detto che dovrebbe vedervi e che non può dare istruzioni senza avere la persona davanti. Conoscendolo ho capito che aveva poca voglia di impegnarsi.
Ho poi parlato con la titolare clentro estetico mentre mi faceva il massaggio. Riporto quello che mi ha detto.
Il cardiofitness non fa dimagrire (così come non lo fa la ginnastica), ma aumenta il metabolismo basale. Ciò vuol dire che si bruciano meglio i grassi e aiuta a smaltire magari un piatto di pasta in più.
Per i grassi localizzati (come è il nostro caso) l'unica soluzione sono i trattamenti localizzati, cioè creme, fanghi, massaggi, drenaggi.
In particolare mi ha detto che la danza del ventre fa aumentare, proprio per gli specifici movimenti, l'addome ed i fianchi.
Per curiosità ho verificato su internet, e lì dicono che il cardiofitness fa dimagrire. Sinceramente, a questo punto, non msi ento più di dare consigli. Avete ragione voi: ogni istruttore la pensa a modo suo, ha una sua teoria. Difficile, poi, stabilire chi ha ragione.
Personalmente posso dire che i trattamenti che ho fatto fino a gennaio, cioè fino a quando li ho smessi per le costole rotte e per il poco tempo dovuto alla malattia del gatto, avevano avuto effetto. Ora che li ho sospesi l'addome è più gonfio.
Certo sono abbastanza cari, specialmente, mi ha detto la titolare, a Padova.
L'istruttore mi ha detto che dovrebbe vedervi e che non può dare istruzioni senza avere la persona davanti. Conoscendolo ho capito che aveva poca voglia di impegnarsi.
Ho poi parlato con la titolare clentro estetico mentre mi faceva il massaggio. Riporto quello che mi ha detto.
Il cardiofitness non fa dimagrire (così come non lo fa la ginnastica), ma aumenta il metabolismo basale. Ciò vuol dire che si bruciano meglio i grassi e aiuta a smaltire magari un piatto di pasta in più.
Per i grassi localizzati (come è il nostro caso) l'unica soluzione sono i trattamenti localizzati, cioè creme, fanghi, massaggi, drenaggi.
In particolare mi ha detto che la danza del ventre fa aumentare, proprio per gli specifici movimenti, l'addome ed i fianchi.
Per curiosità ho verificato su internet, e lì dicono che il cardiofitness fa dimagrire. Sinceramente, a questo punto, non msi ento più di dare consigli. Avete ragione voi: ogni istruttore la pensa a modo suo, ha una sua teoria. Difficile, poi, stabilire chi ha ragione.
Personalmente posso dire che i trattamenti che ho fatto fino a gennaio, cioè fino a quando li ho smessi per le costole rotte e per il poco tempo dovuto alla malattia del gatto, avevano avuto effetto. Ora che li ho sospesi l'addome è più gonfio.
Certo sono abbastanza cari, specialmente, mi ha detto la titolare, a Padova.
Vale- MODERATORE FONDATORE
- Numero di messaggi : 6756
Età : 40
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umore : lunatica
Data d'iscrizione : 05.12.07
Allora:
Io adoro la Somatoline... ho provato un sacco di creme per la cellulite, tutte prese in farmacia, niente creme da "supermercato" per intenderci. E posso dirvi, per ora, che di meglio non c'è sul mercato. Mi sono informata bene visto che la tipa che lavora nella farmacia dove vado sempre è una mia amica. Allora, ci sono due tipi di Somatoline.. quella classica, che si vende da anni e che ha la caratteristica confezione blu e verde. La si trova in bustine o in flacone. Quella è un FARMACO e quindi ha le sue limitazioni per le persone che hanno determinati disturbi. La farmacista comunque ve li elenca quando la compri. Ma non fatevi impressionare mi raccomando da questa cosa. La somatoline FARMACO ha il problema, se così si può definire, che bisogna massaggiarla tanto, mettersi li con calma ogni giorno. Se salti giorni non serve a niente, bisogna essere costanti. Magari ti metti la sera, davanti la tv e ti massaggi con calma. Io ho visto buonissimi risultati, ma ancora di più mi sono trovata meglio con la somatoline COSMETICA che invece è quella di cui ora si parla tanto in tv e che comprende, eccoci qui Alex, anche la linea per gli uomini. Io è già la seconda volta che prendo quella notte e mi trovo molto molto bene. Agisce di notte e fa effetto subito.. senti caldo e un leggero pizzicore. Senti proprio, a differenza di quella farmaco, che sta agendo per benino. Ti devi lavare subito le mani dopo altrimenti bruciano un pò. Questo genere di creme COSMETICHE non hanno limitazioni per nessuno, in quanto cosmetiche appunto e non farmaco come l'altra. La confezione in questo caso è verde e bianca. Con questo prodotto la nota positiva è che non devi perderci tanto tempo a massaggiare. Io la lascio che un pò si asciughi in modo naturale. La nota negativa della Somatoline è il prezzo. Costa dai 35 ai 48 euro. Poi spesso le farmacie fanno promozioni. Io quella "Notte" l'ho pagata 41 la settimana scorsa!
Io adoro la Somatoline... ho provato un sacco di creme per la cellulite, tutte prese in farmacia, niente creme da "supermercato" per intenderci. E posso dirvi, per ora, che di meglio non c'è sul mercato. Mi sono informata bene visto che la tipa che lavora nella farmacia dove vado sempre è una mia amica. Allora, ci sono due tipi di Somatoline.. quella classica, che si vende da anni e che ha la caratteristica confezione blu e verde. La si trova in bustine o in flacone. Quella è un FARMACO e quindi ha le sue limitazioni per le persone che hanno determinati disturbi. La farmacista comunque ve li elenca quando la compri. Ma non fatevi impressionare mi raccomando da questa cosa. La somatoline FARMACO ha il problema, se così si può definire, che bisogna massaggiarla tanto, mettersi li con calma ogni giorno. Se salti giorni non serve a niente, bisogna essere costanti. Magari ti metti la sera, davanti la tv e ti massaggi con calma. Io ho visto buonissimi risultati, ma ancora di più mi sono trovata meglio con la somatoline COSMETICA che invece è quella di cui ora si parla tanto in tv e che comprende, eccoci qui Alex, anche la linea per gli uomini. Io è già la seconda volta che prendo quella notte e mi trovo molto molto bene. Agisce di notte e fa effetto subito.. senti caldo e un leggero pizzicore. Senti proprio, a differenza di quella farmaco, che sta agendo per benino. Ti devi lavare subito le mani dopo altrimenti bruciano un pò. Questo genere di creme COSMETICHE non hanno limitazioni per nessuno, in quanto cosmetiche appunto e non farmaco come l'altra. La confezione in questo caso è verde e bianca. Con questo prodotto la nota positiva è che non devi perderci tanto tempo a massaggiare. Io la lascio che un pò si asciughi in modo naturale. La nota negativa della Somatoline è il prezzo. Costa dai 35 ai 48 euro. Poi spesso le farmacie fanno promozioni. Io quella "Notte" l'ho pagata 41 la settimana scorsa!
Vale- MODERATORE FONDATORE
- Numero di messaggi : 6756
Età : 40
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lavoro/hobby : impiegata
umore : lunatica
Data d'iscrizione : 05.12.07
Franca, ti ringrazio di cuore per i consigli che hai raccolto. Ieri sera ho parlato di nuovo con un altro istruttore e lui mi ha detto che sarebbe meglio sempre fare un'ora e mezza di ginnastica, anche se poi i risultati non sono maggiori... allora io gli ho risposto che visto il caldo e visto che fino ad ora non ho ottenuto quello che volevo (riduzione fianchi e pancia) mi bastava d'ora in poi un'ora. Però sia lui che l'altro istruttore sono concordi che nel mio caso è meglio potenziare i muscoli prima di insistere con il cadio... vediamo per un mese se funziona altrimenti sai che faccio? faccio quello che mi pare, quello che sento meglio per il mio fisico. Bella la notizia della danza del ventre: non mi ha portato proprio niente di buono quella esperienza. Comunque avevo il dubbio che qualcosa di dannoso mi aveva portato perchè prima di iniziarla anni fa non avevo il "salvagente" intorno alla pancia!
Giustissima l'osservazione della tua estetista... sono certa che mi aiuterebbe molto a risolvere il problema. Ma il trattamento che fai tu costa dai 40 ai 50 euro a seduta... e non posso permettermi di spendere così tanto... purtroppo!!!
Giustissima l'osservazione della tua estetista... sono certa che mi aiuterebbe molto a risolvere il problema. Ma il trattamento che fai tu costa dai 40 ai 50 euro a seduta... e non posso permettermi di spendere così tanto... purtroppo!!!
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